De laatste dagen van 2019 begon ik op te hikken naar een nieuw jaar. Een nieuw jaar, een nieuw decennia en daarmee ook dat kansen een tweede leven krijgen. De laatste paar maanden is het een drukte die ik nog niet eerder zo heb ervaren. Dingen komen en dingen gaan, maar dat heb ik in 2020 nog niet gemerkt. Lopende afspraken, een nieuwe sport, een functie erbij en wat dat al niet doet met de agenda. Het is slopend, maar geeft ook nieuwe inzichten. Agendabeheer is voor mij nog nooit zo belangrijk geweest. Daarom ga ik vertellen wat de manier is om te ontprikkelen.
In bed liggen
Na een lange dag achter de computer of met afspraken voel ik mijn voeten dikwijls in mijn schoenen kloppen. Op dat moment is het een verademing voor het lichaam om het zachte matras van mijn bed te voelen. De rust die ik dan ervaar, is aan geschenk van boven. Lekker in bed liggen heeft niet voor niets een doel.
Mijn manier om te ontprikkelen: uit het raam staren
Hoe langer ik uit het raam kijk, hoe rustiger ik mij voel worden Het is echt mijn manier om te ontprikkelen. Elke dag uit het raam staren klinkt wat gek, maar ik maak er een zoek de verschillen van. De takken die heen en weer zwaaien of ik ga opzoek naar de eekhoorn, omdat ik weet dat die ergens is.
In de fantasie leven (lezen)
Soms vind ik het fijn om terug te keren naar mijn eigen fantasie. Voornamelijk ook met eigen gedachten. Zo teken ik plattegronden (met allerlei vakjes) die mij zo bezighouden dat ik de tijd totaal vergeet of ik pak een boek. Ik vind het fijn om te lezen, maar helaas lukt mij dat ’s avonds minder goed. In de trein daarentegen heel goed 😉 .
Domweg naar voren kijken (tv kijken)
Deze herken jij vast ook. Het is fijn om te kunnen kijken naar een programma waarbij je niet hoeft na te denken. Sommige soaps zijn zo simpel om naar te kijken of de uitzendingen van Mr. Frank Visser of Gordon. Dat is toch pure vermaak. Het laatste programma waar ik om kon lachen, was ‘De Alleskunner’ op SBS6.
Vier manieren die ik kan uitvoeren op een dag dat het teveel wordt. Het verschil zit hem voornamelijk in het rustig iets voor mezelf kunnen doen. Of dat ik zaken regel waarbij andere mensen zijn betrokken. Dan voel ik een innerlijke druk die ik op dat moment niet goed kan pijlen.
De fijnste manier om te ontprikkelen vind ik het creatief bezig zijn, omdat ik daarmee alleen met mijzelf bezig hoef te zijn. Fijn met een potlood of smijten met ecoline op een stuk karton. De belangrijkste invulling voor nu is om het agendabeheer zo te doen, dat er meer ruimte is voor ontspanning.
Wat is jouw tip voor mij om te ontspannen?
7 Comments
Voor mij werkt muziek heel fijn. Koptelefoon op en even een stukje lopen. En tv of films kijken ook ja.
ik denk dat ik met gewoon in bed liggen, mij juist ga irriteren en onrustig word. ik moet wat te doen hebben. Maar super fijn dat het voor jou helpt
goed dat je er over schrijft en ik ontspan altijd lekker in mijn bed, samen met mijn ipad en wat opgenomen programmas
Fijn artikel! Voor mij werkt even niks doen en lekker naar buiten staren ook heel goed. En wandelen in de natuur (tegenwoordig met de hond ;))
Wat fijne tips. Lig in de bed en heerlijk te fantaseren naar mooi leuke dingen. Ontspant en relax…heerlijk.
Ontprikkelen lukt mij het best door te gaan wandelen in de natuur. Daarnaast heb ik een koptelefoon met noisecanceling om dat ik vooral last heb van geluiden. Lezen is dan ook heel fijn. Ben ik vooral lichamelijk overbelast dan een warm bad of idd naar bed
Wat ik fijne manieren vind om te ontprikkelen:
-In bed liggen: gewoon lekker liggen, simsen of netflixen.
-In de achtertuin een picknickkleed leggen en lekker erop liggen, eventueel iets vermakelijks (tijdschrift, boek, etc.) meenemen. Ik lig vaak lekker samen met mijn hondje.
-In de tuin werken, plantjes verzorgen (binnen of buiten) en een beetje rommelen
-slapen!