Tag Archives: Mindfulness

VRAGENLIJSTJE #9

VRAGENLIJSTJE #9

Hoe gebruik ik mindfulness en hoe vaak kijk ik naar de tijd? Nu ik het zo teruglees, is het misschien wat overdreven. Toch zie je de tijd elke in de hoek van de monitor staan, dus ja.. Hoe ontspan je in de natuur? Mindfulness is een fantastisch begrip. In deze

Read More

Bullet Journal – Mindfulness

Bullet Journal – Mindfulness

Mindfulness is een manier om je te richten op jezelf. De focus leggen op je eigen dingen. Denk hierbij aan je hoofd leeg maken of je ademhaling te laten dalen. Mindfulness is een vorm van stresshantering die oorspronkelijk uit het boeddhisme bekend is geworden. Het leert je op een praktische manier om te gaan met stress en spanningen.