Column | Nog een keer een epistaxis
Wat het is ik weet het niet. Misschien komt het door de stress of de wisseling van het weer. Dat wordt vaker genoemd. Regelmatig heb ik last van een epistaxis. …
Column | Mijn paniekaanval van afgelopen zomer
Het was midden in de zomer. Samen met iemand anders was ik thuis. We zaten ieder achter onze laptop. Toen kwam voor mij een beangstigend gevoel. Iets wat ik niet …
Column | Chakra’s en de rust van het lichaam
Een tijdje geleden ben ik begonnen met energetische coaching. Voor mij een heel nieuw begrip. En voor jou denk ik ook, vandaar dat ik het even ga uitleggen. Bij deze …
Levensherinneringen | Mijn ochtendritueel
Het is zomer en dat is lekker! Wanneer ik ‘s ochtends, al vroeg wakker wordt, besluit ik om te blijven liggen. Dat kan soms wat langer duren dan anders. Er …
Bullet Journal – Mindfulness
Mindfulness is een manier om je te richten op jezelf. De focus leggen op je eigen dingen. Denk hierbij aan je hoofd leeg maken of je ademhaling te laten dalen. Mindfulness is een vorm van stresshantering die oorspronkelijk uit het boeddhisme bekend is geworden. Het leert je op een praktische manier om te gaan met stress en spanningen.