Ben jij van nature relaxt aangelegd of meer als een stresskip? Voor mij geld dat laatste. De dingen die ik doe, wil ik het liefste fantastisch doen. Onderhand heb ik geleerd dat voldoende ook goed kan zijn, maar dat heeft even op mij in moeten werken. Misschien nog steeds juist,
Wat het is ik weet het niet. Misschien komt het door de stress of de wisseling van het weer. Dat wordt vaker genoemd. Regelmatig heb ik last van een epistaxis. Weet jij wat het is? Het is een duur woord voor een bloedneus. Ik vind het een leuk woord. Voor
Het was midden in de zomer. Samen met iemand anders was ik thuis. We zaten ieder achter onze laptop. Toen kwam voor mij een beangstigend gevoel. Iets wat ik niet eerder had gevoeld. Het leek of de muren op mij afkwamen en mijn luchtwegen werden afgesloten. Ik ging op de
Een tijdje geleden ben ik begonnen met energetische coaching. Voor mij een heel nieuw begrip. En voor jou denk ik ook, vandaar dat ik het even ga uitleggen. Bij deze coaching wordt er gekeken naar het contact tussen het lichaam en de geest. Het klinkt een beetje zweverig, maar het
Het is zomer en dat is lekker! Wanneer ik ‘s ochtends, al vroeg wakker wordt, besluit ik om te blijven liggen. Dat kan soms wat langer duren dan anders. Er is een kans dat ik door de warmte terug in slaap val. Maar ik probeer er op tijd uit te
Mindfulness is een manier om je te richten op jezelf. De focus leggen op je eigen dingen. Denk hierbij aan je hoofd leeg maken of je ademhaling te laten dalen. Mindfulness is een vorm van stresshantering die oorspronkelijk uit het boeddhisme bekend is geworden. Het leert je op een praktische manier om te gaan met stress en spanningen.